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五谷杂粮养生配方,养生食品可以选择五谷杂粮吗?


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都说五谷杂粮养生,谁能介绍下具体

吃五谷杂粮比吃白米健康,已经广为人知,虽然五谷杂粮养生效果好,但也要吃得对才能对身体健康起到帮助的作用,吃得不对反而对身体有害。吃五谷杂粮其实也有学问,徤康的人吃五谷杂粮无碍,但身体不佳的人就得小心。比如有胃溃疡,十二指肠溃疡的病人,不适合吃太多的五谷杂粮,否则会是造成伤口疼痛,容易胀气的人吃多了五谷杂粮也会感觉肚子不舒服。

所以,选择适合自己的五谷杂粮,才能起到养生保健的作用。

答案是肯定的,五谷杂粮富含植物纤维,促进肠道蠕动,加强代谢功能,有助于排毒,使肌肤有光泽,比如在春节,吃红豆粥可以排湿气,绿豆可以清热解毒,这些都是对身体有好处的

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