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生物有机肥生产过程,准妈妈如何备孕可以让怀孕生产过程更安全?


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受传统思想的影响:提到备孕,很多人认为是可有可无的事情;也有人认为吃个叶酸,远离烟酒,总之,只要能顺利怀孕就好了。最新研究表明:生命最初的1000天对宝宝的未来有着至关重要的影响。而这1000天的起始端,便是孕前3个月的备孕期。

为全面提高人口素质,2006年国家四部委(卫生部,计生委,民政部,妇联)发起心系新生命—种子工程。2016年在全国范围内展开NDP项目,号召全国800万医务人员学习营养。全面降低新生儿缺陷(生理缺陷以及肉眼看不见的发育缺陷)。那么究竟该如何科学备孕呢?好的果实,需要好的土壤和好的果实才能孕育出来。备孕同样如此。要孕育健康聪明的宝宝,夫妻双方需从孕前3个月开始均衡营养,合理膳食,适当运动,科学补充营养素。身处低营养时代的我们,单靠日常的饮食已无法满足我们身体对各种维生素,矿物质以及各种微量元素的需求。只有进行科学的营养补充,将身体调节到最佳状态,才能孕育出完美的宝宝。

很多人说,等我怀孕了再来补充营养素,但这样就错过了一个非常重要的时期(备孕),土壤不好种不出好的果实,况且很多人是在孕30-40天才知道自己怀孕的。而胚胎神经管的发育在孕30天天就已经开始了。胚胎破土而出的重要时期就这样被错过了。

有人说。父母近视,孩子一定会近视。其实,是不科学的。如果在备孕和孕期给与宝宝足够的营养,很多的缺陷和疾病都会消弭在这个阶段。我们给与孩子皇宫,那他就是公主或王子;可如果我们让孩子住在贫民窟,那他只能成为营养不良的可怜虫。

把握生命最初的1000天,科学补充营养素,做个懂营养的合格妈妈。

加油!

祝:好孕!

您好,我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈,很荣幸能回答您的问题!


很多人都以为在怀孕之后才需要注意保养和健康,其实那就大错特错了,孕前的准备能够直接影响到胎儿和产妇的健康。备孕时期的准备越充分,在怀孕及生产的过程中就会越安全,也能减少很多患病的发生。那么备孕期我们该怎么做呢?


在准备怀孕前,夫妻双方都要去做一个全面的体检,检查一下各自的身体是否适合备孕或者是否存在健康隐患,如果发现问题,就要通过治疗和调理休养,来将身体调整到最佳状态迎接小宝宝的到来。


肥胖或者过轻的体重直接关系着孕期孕妇和胎儿的健康。很多妊娠期疾病都与孕妇的体重密切相关。所以保证良好的体型并不仅仅是为了美观,更是为了自己和孩子的健康。备孕期间,肥胖者要控制饮食外加运动,来将自己达到最佳体重,而偏瘦者则要注意适当增肥。


铁、碘的缺乏都会对胎儿造成不可逆的影响,甚至可以影响到孩子的智力和体格发育,所以准妈妈一定要重视起来,在日常饮食中,注重食用含铁、碘元素的食物,如红肉、动物肝脏、海带、紫菜等。

如果体内叶酸缺乏,那么很可能会导致胎儿畸形或者流产,所以在孕前三个月准妈妈就要开始补充叶酸,叶酸可遵医嘱食用到怀孕后三个月。


夫妻双方尤其是女方要提前半年戒烟戒酒,避免烟草和酒精危害到胚胎。如果在孕期或者孕前过多的摄入烟草和酒精,极有可能增加畸形胎儿和流产的风险。夫妻双方还要合理饮食,均衡营养,并且保证适量运动,增强体质。


除此之外,保持心情愉快也是影响备孕很重要的一个因素,同时还要保证规律的生活习惯,避免熬夜。做好了充足的准备,准爸爸和准妈妈就可以耐心的等待着小宝宝的到来了。


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